Utilizador:Anibal90M0124: historial de revisões

Saltar para a navegação Saltar para a pesquisa

Seleção de diferenças: use os botões de opção das revisões para marcar as versões que deseja comparar. Pressione 'Enter' ou clique o botão abaixo.
Legenda: (atu) = diferenças para a versão atual, (ant) = diferenças para a versão anterior, m = edição menor.

    26 de abril de 2025

    • atuant 12h53min12h53min de 26 de abril de 2025Anibal90M0124 discussão contribs 865 bytes +865 Criou a página com "Poniżej przedstawiam szczegółowy program kursu wzmacniającego mięśnie dna miednicy , który można realizować w ciągu 6–8 tygodni. Program ten został zaprojektowany tak, aby stopniowo zwiększać intensywność i trudność ćwiczeń, co pozwoli na postęp i osiągnięcie widocznych efektów. Kurs obejmuje ćwiczenia, które można wykonywać w domu, a także wskazówki dotyczące techniki, progresji i relaksacji. <br>Cel kursu: <br><br>Wzmocnienie mięśni..."